Din tandborste utsätts för tusentals bakterier varje dag.
Det har blivit en daglig rutin att plocka upp och lägga ner tandborsten bredvid handfatet, så att vi inte behöver rota igenom lådor efter något vi använder flera gånger om dagen. Men badrummet är fullt av bakterier, så det kanske inte är det bästa alternativet.
Innan dess måste du veta hur ofta du behöver byta den eller, när det gäller elektriska tandborstar, byta borsthuvud. De flesta tandläkare rekommenderar ett byte var 90:e dag eller ännu tidigare beroende på om du borstar tänderna mer än två gånger om dagen eller i mer än två minuter. Denna praxis beror på att borsthuvudets borsthår slits och blir mindre effektiva när det gäller att hålla tänderna rena.
Men oavsett hur rena våra tänder är kan mängden bakterier i ett badrum vara ganska alarmerande. Forskning från Northwestern University i Illinois (USA) visade att tandborstar är fulla av virus. Genom att undersöka 34 tandborstar och 92 duschmunstycken hittade de mer än 600 olika virus.
Den perfekta platsen att förvara din tandborste och undvika sjukdomar
Så om badrummet innehåller så många bakterier , bör de då förvaras någon annanstans? Även om forskarna är tydliga med att de flesta mikrober tenderar att trivas i fuktiga miljöer, betyder det inte att vi ska ta med tandborsten någon annanstans i huset.
Den första rekommendationen, enligt tandläkare, är att du inte ska förvara alla familjens tandborstar i samma glas, eftersom borsten kan röra vid varandra. Dessutom bör tandborsthållaren hållas ren och torr, så långt borta från fukt som möjligt, dvs. borta från diskbänken. Flytta därför helt enkelt glaset till ett skåp i badrummet. På så sätt är det också så långt bort från toaletten, en annan av de platser där de flesta bakterier kommer ifrån.
För att slutföra denna fas av ”desinfektion” av vår tandborste måste vi efter varje användning fortsätta med en god rengöring av tandborsten.
- Skölj tandborsten i vatten för att avlägsna mat, tandkräm och saliv.
- Fyll ett glas med varmt vatten och tillsätt lite munvatten. Låt verka i ett par minuter.
- Skölj den igen under rinnande vatten för att få bort blandningen med munvattnet.
- Torka borsten genom att skaka den i luften.
Upprätt och utan lock
De flesta experter är överens om att det inte är bra att förvara din tandborste med lock. När allt kommer omkring är det fortfarande en stängd låda som kan förorenas av fukt. Därför rekommenderar de endast att den används vid transport.
Dessutom betonar läkarna Raúl González-García och Jesús Sastre Pérez, från Hospital Universitario Nuestra Señora del Rosario, vikten av att placera tandborsten vertikalt så att den släpper ut sin fukt och inte kommer i kontakt med andra tandborstar. Detta förhindrar överföring av mikroorganismer.
Det är därför nödvändigt att byta tandborste var 90: e dag, förvara den på en ren, fuktfri plats, borta från toaletten, i upprätt läge och utan lock. På så sätt hålls bakterier borta och munnen hålls ren, vilket gör att man undviker virus.
