Hyperkolesterolemi är förekomsten av höga nivåer av kolesterol i blodet. Det kan inte betraktas som en patologi utan som en metabolisk obalans som kan vara sekundär till många sjukdomar och kan bidra till många former av sjukdom.
För att hålla kolesterolet i schack finns det vissa livsmedel som är fördelaktiga. En av dem är faktiskt en dryck, naturlig och hälsosam: tomatjuice.
Enligt Dr Ranj Singh, en brittisk läkare och barnläkare som medverkar i TV, är denna dryck rik på lykopen, en kemikalie som ger tomater deras berömda röda färg.
Enligt Singhs förklaring, som rapporteras av Daily Mail, kan högre nivåer av lykopen bidra till att förhindra uppbyggnaden av plack i artärerna, vilket ökar risken för hjärtinfarkt, säger han.
Detta beror på att lykopen verkar genom att hämma LDL, en typ av skadligt kolesterol som orsakar förhårdnad av artärerna som tillför syresatt blod till hjärtat.
Kolesterol är ett vaxartat fettämne som finns i blodet och som är viktigt för kroppens funktioner, bland annat matsmältningen, D-vitaminproduktionen och hormonproduktionen.
Ett högt LDL-kolesterol ger inga symtom, men det kan leda till blockerade blodkärl och öka risken för hjärtproblem och stroke.
HDL-kolesterol (High Density Lipoprotein) har länge ansetts vara bra eftersom det finns många bevis för att det skyddar hjärtat.
Det avlägsnar kolesterol från artärerna och transporterar det till levern där det bryts ned och elimineras från kroppen, vilket minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.
Dr Singh uppmanar också personer med högt kolesterol att öka sitt intag av fullkornsprodukter för att förbättra fiberhalten och hjälpa till att stimulera tarmen.
Havre innehåller t.ex. en löslig fiber som kallas betaglukan, som har visat sig sänka kolesterolnivåerna, säger han.
Tidigare har vi skrivit om vikt och hur den kan påverka vår hälsa. När det kommer till te, är det värt att tänka på att många tepåsar innehåller tepåsar mikroplaster, vilket kan vara skadligt för både oss och miljön. För att minska vår påverkan är det en bra idé att använda en puttering, vilket är ett mer hållbart alternativ. Genom att göra dessa medvetna val kan vi bidra till både vårt välbefinnande och planetens hälsa.
